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O sistema digestivo é a forma natural do corpo de eliminar todo o material indesejado dos alimentos que você come. É o sistema mais importante para se livrar do material de resíduos. Esse material é composto por proteínas, carboidratos e gorduras. Toda pessoa precisa de uma certa quantidade de energia para viver e manter as funções normais do corpo. Essa energia é fornecida pelos alimentos que comemos. Se você comer muito, o corpo precisará produzir mais energia para digerir todos os alimentos que você come. Isso diminuirá seu nível de energia e pode causar vários problemas de saúde.
É muito importante manter a saúde do sistema digestivo. Isso significa que o sistema precisa funcionar corretamente. Para fazer isso, você precisa ter certeza de que está comendo o tipo certo de alimento. Existem muitos fatores que podem afetar a saúde do sistema digestivo. Isso inclui o tipo de alimento que você está comendo, a maneira como está comendo e seu estilo de vida.
Você pode descobrir mais sobre o sistema digestivo no capítulo a seguir.
